in

நீண்ட கருகரு கூந்தலுக்கு 10 அற்புத உணவுகள்

பெண்கள் என்றாலே அழகு தான்.ஆனால் பெண்களின் அழகுக்கே அழகு சேர்ப்பது அவர்களின் கூந்தல் என்கிறார்கள் கவிஞர்கள். ஆண்களின் மனம் திருடும் குணம் பெண்களின் கூந்தலுக்கும் இருக்கிறது. பெண்களுக்கு எவ்வளவு கூந்தல் நீளமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகம் அவர்கள் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பார்கள்

வேலைப் பளு, உணவுப் பழக்கவழக்கம்,முடி உதிர்தல் போன்ற காரணங்களால் இன்றைய பெண்கள் கூந்தலை பராமரிக்க படும் பாடு இருக்கே அப்பப்பா…….

10 வகையான உணவுகளால் உங்கள் கூந்தலை நீண்டதாக மாற்ற முடியும்

#1 அவகாடோ

அவை வைட்டமின் ஈ இன் சிறந்த மூலமாகும், இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.வைட்டமின் ஈ உச்சந்தலையைப் போன்ற சருமத்தின் பகுதிகளையும் ஆக்ஸிஜனேற்றி அழுத்தம் மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் முடியை பாதுகாக்கிறது

#2 இறால்

கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த கடல் உணவாகும். இறால் புரதம், பி வைட்டமின்கள், நாகம், இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளது.

#3 கறிவேப்பிலை

இரும்பு என்பது முடியின் செல்களுக்கு தேவைப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.  கறிவேப்பிலையில் அதிகளவில் இரும்புச்சத்து காணப்படுவதால் இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் முடி உதிர்தலை தடுத்து நீண்ட கூந்தலை பெறலாம்

#4 கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள்

சால்மன், ஹெர்ரிங் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் ஒமேகா -௩ மற்றும் ஒமேகா -௬ கொழுப்பு அமிலங்கள்,புரதம், வைட்டமின் டி ௩ மற்றும் பி வைட்டமின்களின் சிறந்த மூலமாகும், இது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களாகும்

#5 முட்டை

புரதம் மற்றும் பயோட்டினின் சிறந்த மூலமாக முட்டை காணப்படுகிறது, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களாகும்.முடி வளர்ச்சிக்கு போதுமான புரதத்தை முட்டையை  சாப்பிடுவதன் மூலமே பெற்றுக்கொள்ளலாம்

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

0

Comments

0 comments

மனிதனுக்கும் மிருகத்துக்கும் இடையிலான 10 அசாதாரண நட்புகள் (Open list) (0 submissions)

மற்றொரு அழகியின் வெற்றியைக் கொண்டாடும் ஒரு அழகி. MISS WORLD 2019